Initiation à la relaxation et la méditation

Avec la médiation et la relaxation vous bénéficierais de multiples bienfaits. Et oui si vous ne le savez pas encore elles permettent non seulement la réduction du stress et le contrôle de l'anxiété mais elles favorisent aussi la santé émotionnelle, augmentent votre capacité de concentration, réduient la perte de mémoire liée à l'âge, améliorent le sommeil et soutiennent votre forme physique. Alors relâchez la tension, fermez les yeux et laissez vous guider pour accéder au lâcher prise et au mieux être.